22년 7월 2주차 (인바디 측정)

체중은 비슷하지만... 골격근량과 체지방률의 변화가 어마어마핟 ?

 

체중

체중은 78.6 -> 78.4 로 그냥 유지이다.

 

골격근량

그렇게 오르지 않던 골격근량이 1kg 나 올랐다 ! ㅎㅎ

 

체지방률

체지방률이 2.6% 나 감소하였다... 대박 "표준" 범위이다. good !

 

인바디 점수

체중 상관 없이 휼륭한 변화로 갑자기 5점이나 점프해버리는 ..?

 

종합

뚜렷한 변화가 있었던 2주 였다.

무엇보다 체지방량의 감소가 눈바디를 훨씬 즐겁게 해준다.

복부 체지방 감량을 위한 운동 강화로 좋은 결과가 있었던 것 같다.

 

점점 운동에 대한 자극점을 잘 찾아가고 있으며, 컨디션도 나쁘지 않고
좋은 방향으로 흘러가고 있다고 생각한다.

 

포기하지말자 !