22년 6월 5주차 (인바디 측정)

아직 체중과 체지방률이 표준이상 ㅠ

 

체중

체중은 1~2주에 1kg 씩 감량중이다.. 다행이다

 

골격근량

나도 상승 다이어트로 가고 싶지만,,, 근육량이 오르지 않는다 ㅠ

 

체지방률

근육량이 오르지 않았지만 체지방률이 많이 감량되어 기쁘다.

 

인바디 점수

열심히하여 인바디 점수 1점이 올랐다 ㅋㅋ...

 

 

종합

복부지방이 아직 많다,,, 차주부터는 복부 운동을 꼭 잊지말자.

 

전주부터 좋지 않은 일이 있어 컨디션은 물론이고, 모든게 좋지 않았다.

근손실은 당연히 있었을 것이고,, 체지방이 줄어든 이유도 알고 있다.

 

정신차리고 운동 열심히 하자.